Оглавление
Группа авторов. Часы, которые дают 13-й удар
Глава
Шоколадный брауни
Курица в медово-горчичном соусе с овощами
Лосось с лимонно-имбирным соусом и киноа
Тыквенный суп-пюре с кокосовым молоком
Фаршированные баклажаны с киноа и грибами
Яблочно-овсяные кексы с корицей и орехами
Креветки в чесночно-лимонном соусе с пастой из цельнозерновой пшеницы
Омлет с авокадо и помидорами черри
Салат с киноа, свеклой и козьим сыром
Индейка в апельсиново-розмариновом соусе с запечённым бататом
Форель в лимонно-травяной корочке с тушёными овощами
Бананово-миндальные маффины без сахара
Говядина в грибном соусе с брюссельской капустой
Салат с кальмарами, авокадо и огурцом
Тёплая запеканка из цветной капусты и чечевицы
Рецепт: Шоколадно-арахисовые энергетические шарики
Тёплое карри с нутом и шпинатом
Бананово-овсяная каша с ягодами и семенами чиа
Курица с тыквой и брокколи в соусе терияки
Ягодно-ореховый крамбл без муки
Чечевично-тыквенное рагу с пряностями
Инжирно-ореховые батончики без выпечки
Минтай, запечённый с лимоном и овощами
Салат с кускусом, гранатом и авокадо
Креветки с кабачком и сладким перцем в соевом соусе
Ягодно-миндальные кексы без яиц и молока
Киноа с баклажаном и нутом в томатно-чесночном соусе
Яблочно-ореховые шарики без выпечки
Курица с брюссельской капустой и морковным пюре
Шоколадно-ореховые энергетические батончики без выпечки
Лосось в апельсиновом соусе с спаржей и морковью
Бананово-ореховые мини-тортики без выпечки
Тыквенно-чечевичный плов с пряностями
Шоколадно-ягодные сырки без выпечки
Нут с баклажаном в пряном томатном соусе
Орехово-сухофруктовые трюфели без выпечки
Курица с брокколи и морковью в соевом имбирном соусе
Яблочно-овсяные шарики с корицей
Индейка с болгарским перцем и кабачком в сливочном соусе (легкий вариант)
Творожный десерт с ягодами и ванилью (без выпечки)
