Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие автора
Часть I. Медицинский коучинг для пациентов
Вступление. Пациент в новой роли: от пассивного ожидания к управлению жизнью
Почему одной медицины уже недостаточно
Математика вашего здоровья
Кто такой «Активный пациент»?
Что такое медицинский коучинг?
Как работать с этой книгой
Глава 1. Я – главный участник своего здоровья
Эффект «Выученной беспомощности» vs Активная позиция
Зона контроля и Зона влияния: Где находится ваш руль?
Партнёрство с врачом: Как это выглядит на практике?
Упражнение: Подготовка «Активного пациента»
Резюме главы
Глава 2. Что мне нужно от врача? От жалобы к стратегии
Почему врачи лечат симптомы, а пациенты страдают
Психология цели: Как наш мозг (и мозг врача) реагирует на конкретику
Как формулировать цели: Принцип конкретности
Практика: Рабочий лист «Мой запрос врачу»
Резюме главы
Глава 3. Диалог без недопониманий: Техники эффективного общения
«Я думал, он понял, а он просто кивал»
Резюме главы
Глава 4. Как справиться со страхом и тревогой
Анатомия страха: Почему умные люди «глупеют» в кабинете врача
Резюме главы
Глава 5. Цели в лечении: Как превратить «Надо» в «Хочу»
Проблема абстрактных цифр
Нейробиология мотивации: Почему «страшилки» не работают
Техника «Мост»: Соединяем медицину и жизнь
Метод SMART для здоровья: Превращение мечты в план
Резюме главы
Глава 6. План действий после приёма: От рекомендаций к привычкам
Почему мы бросаем лечение в четверг
Техника «Если… То…» (Implementation Intentions)
Дизайн среды: Сделайте правильное действие легким
Практика: Конструктор привычек
Резюме главы
Глава 7. Когда лечение не работает: Конструктивная обратная связь
Эмоциональная яма: «Я всё делаю, но мне не лучше»
Практика: Дневник «Работа над ошибками»
Резюме главы
Глава 8. Поддержка и надёжные ресурсы: Создание союзников
Миф о «Сэлф-мэйд пациенте»
Практика: Карта союзников
Резюме главы
Глава 9. Психологическая устойчивость: Навык восстановления
Марафон, а не спринт
Ловушка «Идеального результата»
Искусство маленьких побед и самоподдержка
Кейс: Светлана и принятие ограничений
Резюме главы
Глава 10. Пациент, врач и психолог – одна команда: Вы как координатор
Вы – Генеральный директор (CEO) своего здоровья
Доверие и Контроль: Здоровый баланс
Итоги Части I: Ваш путь к самостоятельности
Резюме главы
Часть II. Медицинский коучинг для врачей
Глава 1. От эксперта к партнёру: Изменение роли
Ловушка «Я знаю, как вам лучше» и страх потери авторитета
Практика: Устный контракт с «Пассивным» пациентом
Резюме главы
Глава 2. Приём с фокусом: Техника «Якоря целей»
Почему пациенты не хотят «нормализовать показатели»
Резюме главы
Глава 3. Искусство слушания: Эмпатия и пауза
Миф о потере времени и «Болтливом пациенте»
Резюме главы
Глава 4. Вопросы, которые меняют: От «Что болит?» к «Что важно?»
Сократовский метод в современной клинике
Набор «отмычек»: Коучинговые вопросы для разных ситуаций
Резюме главы
Глава 5. Мотивационное интервьюирование: Работа с сопротивлением
Рефлекс исправления: Почему споры бесполезны
Природа амбивалентности
Резюме главы
Глава 6. Делегирование исполнения: Создание плана SMART
Почему идеальные планы врачей проваливаются
Резюме главы
Глава 7. Обратная связь, которая вдохновляет: Укрепление уверенности
Врач как зеркало: Кого видит в вас пациент?
Резюме главы
Глава 8. Тайм-менеджмент в коучинге: Короткие консультации
Миф: «Коучинг – это долго»
Синдром «Дверной ручки» и как его лечить
Техника «Фокусировка» для болтливых пациентов
Резюме главы
Глава 9. Работа со сложным пациентом: Конфликт и доверие
Кто такой «Сложный пациент»?
Резюме главы
Глава 10. Забота о себе: Профилактика выгорания врача-коуча
Синдром Спасателя: Почему врачи сгорают первыми
Энергетическая экономика: Лектор vs Коуч
Границы: Эмоциональная гигиена
Резюме главы
Глава 11. (Бонусная) Практическое внедрение: Первые шаги врача-коуча
Не пытайтесь съесть слона целиком
Финальное напутствие коллегам
Содержание
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Меня зовут Павел Гаськов. Я посвятил медицине 19 лет жизни, пройдя путь врача-психотерапевта, психиатра, психолога и профессионального коуча.
.....
Чтобы этого не случилось, нужна жесткая структура. Никогда не ходите к врачу с пустой головой.
1. Список вопросов (Техника «5 обязательных»)
.....