Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
1. Кето-омлет с авокадо и шпинатом
2. Кето-шоколадные кексы без сахара
3. Кето-салат с курицей и авокадо
4. Кето-куриные рулетики с сыром и шпинатом
5. Кето-чиа-пудинг с кокосом и ягодами
6. Кето-стейк с чесночным маслом и брокколи
7. Кето-курица в сливочном соусе с грибами и шпинатом
8. Кето-лосось в сливочно-чесночном соусе с кабачками
9. Кето-говядина с цветной капустой в сливочно-грибном соусе
10. Кето-курица с брокколи и сырным соусом
11. Кето-омлет с авокадо и беконом
12. Кето-свинина с цветной капустой в сливочном соусе
13. Кето-креветки в сливочном чесночном соусе с цуккини
14. Кето-говядина с брокколи и сырным соусом
15. Кето-курица с кабачками и грибами в сливочном соусе
16. Кето-лосось с брокколи в сливочно-чесночном соусе
17. Кето-курица с цветной капустой и шпинатом в сливочном соусе
18. Кето-свинина с брокколи и сырным соусом
19. Кето-курица с кабачками и шпинатом в сливочном соусе
20. Кето-креветки с цуккини в сливочно-чесночном соусе
21. Кето-говядина с цветной капустой в сливочном соусе
22. Кето-омлет с авокадо и беконом
23. Кето-свинина с цветной капустой и сливочно-чесночным соусом
24. Кето-курица с брокколи и сырным соусом
25. Кето-шоколадный мусс с авокадо
26. Кето-рулетики из баклажанов с крем-сыром и травами
27. Кето-мини-лаваши с омлетом, шпинатом и козьим сыром
28. Кето-кальмары с цветной капустой и томатным соусом
29. Кето-индейка с жареными баклажанами и сливочно-чесночным соусом
30. Кето-салат с тунцом, авокадо и яйцом
31. Кето-йогуртовый десерт с ягодами и орехами
32. Кето-креветки с обжаренной спаржей в сливочно-чесночном соусе
33. Кето-говядина с брокколи и кунжутом
34. Кето-завтрак: Яичница с грибами и копчёной колбасой
35. Кето-куриные ножки с запечённой цветной капустой и травами
36. Кето-утка с брюссельской капустой в чесночно-сливочном соусе
37. Кето-кролик с шампиньонами в сливочном соусе
38. Кето-омлет с лососем и шпинатом
39. Кето-свинина с цукини в сливочно-чесночном соусе
40. Кето-рулетики из курицы с авокадо и крем-сыром
41. Кето-судак со шпинатом в сливочно-чесночном соусе
42. Кето-индейка с брюссельской капустой в сливочном соусе
43. Кето-лосось с брокколи в лимонно-сливочном соусе
44. Кето-креветки с кабачками в сливочно-чесночном соусе
45. Кето-мини-кексы с яйцом и беконом
46. Кето-крылышки с кабачками в пикантном сливочном соусе
47. Кето-курица с баклажанами в томатно-сливочном соусе
48. Кето-телятина с цветной капустой в сливочно-грибном соусе
49. Кето-куриная печень со шпинатом в сливочно-чесночном соусе
50. Кето-свинина с брюссельской капустой в горчично-сливочном соусе
Вступление / польза: Быстрый и сытный завтрак, богатый белком и полезными жирами, который поддерживает кетоз и дарит заряд энергии на утро.
Ингредиенты (1 порция):
.....
Добавьте шпинат и слегка обжарьте 1—2 минуты.
Вылейте яйца на сковороду, аккуратно перемешайте с шпинатом.
.....