Интимная терапия. Исцеление травм через телесные практики

Оглавление

Группа авторов. Интимная терапия. Исцеление травм через телесные практики

Введение

Основы понимания травмы

1.1. Природа сексуальной травмы

1.2. Нейробиологические основы

1.3. Стадии исцеления

Телесные практики для восстановления

2.1. Основы телесно-ориентированной терапии

2.2. Дыхательные техники

2.3. Работа с мышечными блоками

2.4. Сенсорные практики

2.5. Движения и танец

Интимные практики в контексте исцеления

3.1. Подготовка к интимности

3.2. Мягкие формы телесного контакта

3.3. Постепенное восстановление сексуальности

3.4. Работа с триггерами

Поддержка и интеграция

4.1. Взаимодействие с терапевтом

4.2. Самоподдержка в повседневной жизни

4.3. Отношения и близость

4.4. Профилактика рецидивов

Заключение

Отрывок из книги

Книга предлагает комплексный подход к восстановлению после сексуальной травмы с опорой на телесно-ориентированные методы. В ней объединены научные знания о психосоматике травмы и практические техники, помогающие вернуть чувство безопасности, восстановить контакт с телом и постепенно возродить здоровую сексуальность.

Что вы найдёте в книге:

.....

– книга не заменяет профессиональную психотерапию: она дополняет работу с терапевтом, но не является самостоятельным лечением;

– все практики представлены с акцентом на безопасность и постепенность: читатель учится распознавать свои границы и останавливаться при дискомфорте;

.....