Оглавление
Группа авторов. Как подготовиться к рождению ребенка. Практическое руководство для будущих родителей
Вступление
Часть 1. Финансовая подготовка
Бюджет семьи: расчет новых расходов
От единоразовых инвестиций до ежедневных трат
Невидимые статьи бюджета
Практическое упражнение: финансовый снимок
Чек-лист первоочередных покупок для малыша
Что действительно нужно в первые недели
Капсула гардероба и гигиены
Большие покупки: коляска, автокресло и не только
Что можно отложить на потом
Полезные государственные программы и выплаты
Декретные выплаты и пособия: от беременности до трех лет
Материнский капитал и другие программы поддержки
Льготы и налоговые вычеты: когда государство возвращает деньги
Как не утонуть в бумагах: практический алгоритм действий
Страхование жизни и здоровья ребенка
Что вообще такое детское страхование и зачем оно нужно
На что смотреть при выборе страховки: не дайте себя запутать
Как купить страховку, не сходя с дивана, и что делать потом
Создание финансовой подушки безопасности
Из чего состоит подушка и сколько на ней нужно денег
Где хранить эти деньги, чтобы они были под рукой, но не «сгорели»
Как найти деньги для накоплений, если кажется, что и так все уходит
Часть 2. Создание безопасного и уютного пространства
Детская комната: планировка и безопасность
Зонирование: от карапуза до дошкольника
Безопасность – это не паранойя, это норма
Мебель и текстиль: функциональность побеждает эстетику
Выбор кроватки, коляски и автокресла
Понимание потребностей: коляска
Без права на ошибку: автокресло
Организация системы хранения детских вещей
Проводим ревизию и сортируем
Принцип «зоны доступа» и эргономика
Хранение игрушек и трансформация системы
Гигиенический уголок и место для пеленания
Что должно быть в гигиеническом уголке
Организация хранения
Пеленание как ритуал
Эргономика для родителей: забота о себе
Зона кормления: ваш личный оазис
Пеленальный столик: высота имеет значение
Переноски, слинги и ваша осанка
Бытовая магия: пересматриваем привычки
Часть 3. Медицинское сопровождение и здоровье
Выбор роддома и врача: критерии оценки
Первое впечатление и рекомендации
Что спросить на приеме у врача и на экскурсии в роддоме
Официальные рейтинги, лицензии и «план Б»
Составление плана родов
С чего начать и что включить в свой план
Как сделать план рабочим, а не формальным
Что делать, если все пойдет не по плану
Посещение курсов для будущих родителей
Что именно дают курсы?
Как выбрать «свои» курсы?
Аптечка для новорожденного: что должно быть дома
Средства для гигиены и ухода
Лекарства и средства для обработки
Перевязочные материалы и вспомогательное
Первые дни дома: патронаж и наблюдение
Кто придет и что спросит
Что такое хорошо и что такое плохо: на что обращать внимание самим
Документы и бумажная волокита
Психологическая адаптация: когда помощь нужна маме
Часть 4. Психологический настрой и гармония в паре
Эмоциональные изменения во время беременности
Что происходит внутри: гормоны как режиссеры
Этапы эмоционального пути: от эйфории до «гнездования»
Мужская эмоциональная беременность: это реально?
Как не потонуть в море чувств: простые якоря
Страхи и тревоги будущих родителей
Откуда берутся эти “бабочки в животе” (и не те, что от шевелений)
Самые популярные “монстры под кроватью”
Инструментарий для укрощения тревоги
Когда стоит попросить о помощи
Распределение обязанностей: от быта до ухода
Основа всего: разговор до родов
Гидра по имени «Быт»
Территория малыша: уход и забота
Гибкость и знаки SOS
Поддержание романтики и личного пространства
Романтика после родов: не грандиозные жесты, а микро-моменты
Личное пространство: не роскошь, а необходимость
“Свидания” дома: искусство превращать обычное в особенное
Когда пара становится треугольником: баланс внимания
Построение команды: мы – родители!
От партнеров к союзникам
Язык командного общения
Распределение зон ответственности без счета
Конфликты как инструмент роста
Забота о связке
Часть 5. Первые недели с малышом
Режим дня новорожденного и родителей
Биологические часы и циклы сна
Как организовать свой день вокруг циклов малыша
Командная работа: распределение ночных и дневных дежурств
Гибкость как главный принцип
Грудное вскармливание и альтернативы
Как все начинается
Технические моменты: комфорт мамы и малыша
Когда план «А» нуждается в поддержке
Альтернативные маршруты: смесь и комбинированное вскармливание
Основы ухода: купание, гигиена, прогулки
Гигиена: не стерильность, а чистота
Первое купание: большой заплыв в маленькой ванне
Прогулки: знакомство с большим миром
Признаки благополучия младенца: на что обращать внимание
Показатели, которые говорят «все хорошо»
Тонкие настройки: сон, стул и общение
Когда стоит нажать на паузу и позвонить врачу
Когда и к кому обращаться за помощью
Помощь номер один: ваш ближний круг
Профессиональная поддержка: не только для «крайних случаев»
Помощь по хозяйству: делегируйте без угрызений совести
Заключение
Отрывок из книги
Давайте начнем с того, что посмотрим правде в глаза: скоро в вашей жизни появится маленький, очень милый и абсолютно беспощадный финансовый директор. Он не будет устраивать совещаний и не потребует ежегодных отчетов, но его потребности станут приоритетными для всего семейного бюджета. И первое, что нужно сделать – не впадать в панику, а спокойно разобраться, куда же именно теперь будут утекать деньги. Это не страшно, если к этому подготовиться. Представьте, что вы собираете пазл – сначала у вас есть общая картинка (ваш текущий бюджет), а теперь вам нужно вписать в нее новые, пока неизвестные элементы. Наша задача сегодня – найти эти элементы и понять, какого они примерно размера.
Когда говорят о расходах на ребенка, первое, что приходит в голову – это коляска, кроватка и пачки подгузников. Это, конечно, важные пункты, но они лишь вершина айсберга. Расходы на малыша можно условно разделить на три большие категории: разовые крупные покупки, регулярные ежемесячные траты и так называемый “резервный фонд” на непредвиденное. С первыми двумя более-менее понятно, а третий пункт часто упускают из виду. А зря, потому что именно он спасает нервы, когда вдруг нужен срочный визит к специалисту или новая модель сосок, потому что старая категорически не нравится главному потребителю.
.....
Помимо прямых выплат, есть система косвенной поддержки – льготы и налоговые вычеты. Работающим родителям положен стандартный налоговый вычет на ребенка. Это значит, что с части вашей зарплаты не удерживается подоходный налог. На руки вы получаете чуть больше денег каждый месяц. Это не огромная сумма, но, как говорится, копейка рубль бережет. Оформить вычет можно через работодателя, и он будет действовать, пока ребенку не исполнится 18 лет (или 24 года, если он учится очно).
Есть и другие виды поддержки: льготная ипотека для семей с детьми, субсидии на оплату ЖКХ для многодетных семей, бесплатное питание в школах. Каждая из этих программ – это отдельная история, и вникать в них все сразу не нужно. Главное – знать, что они существуют, и когда в жизни возникнет соответствующая ситуация (захотите купить квартиру, родится третий ребенок), вы будете знать, куда обращаться за информацией.
.....
