Оглавление
Группа авторов. Маска прошлого года
Глава
Курица в медово-горчичном соусе с овощами на пару
Лосось с лимонно-укропным соусом и киноа
Тыквенный крем-суп с имбирём и кокосовым молоком
Фаршированные перцы с киноа и чечевицей
Омлет с грибами и шпинатом в духовке
Карамелизированные бананы с йогуртом и орехами
Куриные котлеты с кабачком и овсяными хлопьями
Лёгкий салат с тунцом и авокадо
Шоколадный пудинг из чиа с ягодами
Индейка с грибным соусом и булгуром
Крем-суп из брокколи с миндалём
Яблочно-карамельный овсяный пудинг
Запечённый лосось с апельсиново-имбирной глазурью
Крем-суп из сладкого перца с базиликом
Пирожные без выпечки из орехов и фиников
Говядина в азиатском стиле с овощами
Салат из печёной свёклы с фетой и орехами
Манговый смузи с йогуртом и семенами льна
Треска, запечённая с помидорами и оливками
Салат из свежей моркови с яблоком и семенами тыквы
Шоколадно-банановый хлеб без выпечки
Курица с апельсином и розмарином в духовке
Тыквенный суп с кокосом и карри
Ягодный чизкейк без выпечки
Индейка с пряными овощами на сковороде
Суп из цветной капусты с куркумой и имбирём
Мини-тарталетки с творогом и малиной
Креветки в чесночном соусе с киноа
Салат с печёной свёклой, апельсином и козьим сыром
Манговый пудинг с чиа
Курица с томатами и базиликом в духовке
Салат с печёной тыквой и кедровыми орехами
Бананово-какаовый десерт в баночке
Куриные голени в йогуртовом маринаде с паприкой
Суп-пюре из шпината и картофеля с чесночными гренками
Творожные шарики с кокосовой стружкой и финиками
Говядина с овощами в азиатском стиле
Салат из запечённой свёклы с грецкими орехами и апельсином
Шоколадный пудинг из авокадо с какао
Лосось в горчично-медовой глазури с спаржей
Салат из печёного баклажана и помидоров с чесночной заправкой
Десерт: Творожно-ягодные капкейки без выпечки
Курица в соусе терияки с овощами на воке
Салат с авокадо, огурцом и семенами подсолнечника
Десерт: Манговый парфе с йогуртом и гранолой
Курица в сливочно-грибном соусе с зелёной фасолью
Суп-пюре из кабачка с мятой
Десерт: Кокосово-банановый мусс
Куриные котлеты с кабачком и морковью на пару
Салат с киноа, авокадо и гранатом
Десерт: Чиа-пудинг с малиной и ванилью
Запечённая форель с лимоном и травами
Салат из запечённой свёклы с апельсином и фетой
Десерт: Ягодное парфе с йогуртом и гранолой
Индейка с лимоном и тимьяном на сковороде
Крем-суп из моркови и имбиря
Десерт: Запечённые яблоки с медом и орехами
Тушёная телятина с овощами и розмарином
Салат с рукколой, инжиром и козьим сыром
Десерт: Творожно-шоколадные трюфели
Лосось с апельсиново-имбирной глазурью
Суп из сладкого перца и томатов
Десерт: Персиковый мусс с йогуртом
Курица с грибами и шпинатом в сливочном соусе
Салат с огурцом, редисом и яйцом
Десерт: Клубнично-йогуртовое желе
Курица с брокколи и миндалём в азиатском стиле
Салат с печёной тыквой, яблоком и фетой
Десерт: Бананово-кокосовые шарики
Свинина в апельсиновом соусе с овощами
Салат с киноа, авокадо и огурцом
Десерт: Печёные груши с орехами и мёдом
