Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Часть I. Психология оратора
Глава 1. Преодоление страха сцены
Глава 2. Харизма и присутствие
Глава 3. Ментальная подготовка
Часть II. Подготовка выступления
Глава 4. Анализ аудитории
Глава 5. Формулирование цели
Глава 6. Сбор и структурирование материала
Глава 7. Архитектура выступления
Часть III. Искусство сторителлинга
Глава 8. Сила историй
Глава 9. Построение убедительного нарратива
Глава 10. Техники сторителлинга
Часть IV. Вербальное мастерство
Глава 11. Язык влияния
Глава 12. Риторические приёмы
Глава 13. Работа с голосом
Глава 14. Убеждающая речь
Часть V. Невербальная коммуникация
Глава 15. Язык тела
Глава 16. Зрительный контакт
Глава 17. Мимика и микровыражения
Глава 18. Внешний вид оратора
Часть VI. Работа с аудиторией
Глава 19. Вовлечение слушателей
Глава 20. Управление вниманием
Глава 21. Работа с энергией зала
Глава 22. Сложные ситуации
Часть VII. Визуальная поддержка
Глава 23. Принципы дизайна слайдов
Глава 24. Работа с изображениями
Глава 25. Текст на слайдах
Глава 26. Работа с презентацией
Часть VIII. Специальные форматы
Глава 27. TED-style выступления
Глава 28. Презентации для продаж
Глава 29. Вдохновляющие речи
Глава 30. Обучающие выступления
Глава 31. Импровизация и спонтанная речь
Глава 32. Онлайн-выступления
Часть IX. Мастерство исполнения
Глава 33. Репетиция
Глава 34. Тайминг и темп
Глава 35. Использование юмора
Глава 36. Эмоциональный интеллект оратора
Часть X. Профессиональное развитие
Глава 37. Построение личного бренда
Глава 38. Получение приглашений
Глава 39. Монетизация навыка
Глава 40. Постоянное совершенствование
Заключение
Приложения
Приложение 1. Чек-листы
Приложение 2. Шаблоны
Приложение 3. Упражнения
Природа страха публичных выступлений
Виктор стоял за кулисами конференц-зала и чувствовал, как сердце выпрыгивает из груди. Через пять минут ему предстояло впервые выступить перед всем коллективом компании – почти сто человек. Презентация нового проекта, над которым он работал полгода. Слайды готовы, речь отрепетирована, но руки дрожат так, что он едва держит пульт. Во рту пересохло, в животе что-то сжалось в тугой узел. Виктор менеджер с десятилетним опытом, он проводил переговоры с крупными клиентами, руководил командой, принимал сложные решения. Но перспектива выйти на сцену превращала его в напряжённый комок нервов.
.....
Важный момент: дыхательные практики работают лучше, если применять их не только в момент стресса, но и регулярно, как тренировку. Пять минут диафрагмального дыхания утром и вечером создают базу, на которой проще управлять волнением в критический момент. Если вы обращаетесь к дыхательным техникам только тогда, когда уже на грани паники, эффект будет слабее.
Перед выступлением можно использовать дыхание как якорь спокойствия. Сделайте несколько циклов глубокого диафрагмального дыхания, запомните это ощущение. Затем, уже на сцене, если почувствуете, что волнение нарастает, вернитесь к этому паттерну дыхания. Для аудитории это будет незаметно – просто естественная пауза – а для вас станет способом восстановить внутреннее равновесие.
.....