Описание книги
Книга «Психосоматика первого шага» – это практический путеводитель по расшифровке сигналов собственного тела. Она предлагает отказаться от борьбы с симптомами и научиться вести с ними диалог, понимая их как послания психики. Читатель найдёт здесь не упрощённые таблицы соответствий, а конкретные инструменты: техники диалога с симптомом, алгоритмы работы с распространёнными психосоматическими проявлениями (головная боль, проблемы с пищеварением, боли в спине и др.) и методы интеграции этих знаний в повседневную жизнь. Книга предназначена для тех, кто хочет перестать быть пассивным пациентом, стремится понять глубинную связь между эмоциями и физическим состоянием и готов к бережному исследованию себя для достижения целостности и здоровья.