Отрывок из книги
Если сила подсознания – это двигатель нашей жизни, то убеждения – это топливо, которое мы в этот двигатель заливаем. От его качества зависит все: будет ли машина рваться вперед, чадить на месте или вообще заглохнет посреди важнейшего маршрута. Но откуда берется это топливо? Кто и когда решает, что оно должно быть именно таким – октановым и чистым или, напротив, разбавленным страхами и сомнениями? Процесс формирования убеждений – это не мистика, а тончайшая архитектура нашей психики, возводимая с момента первого вздоха и до последнего дня. Это история о том, как внешний мир становится внутренним законом, как случайные слова и мимолетные впечатления превращаются в бетонные стены или, наоборот, в надежные мосты. Понимание этой механики – это ключ к главному: осознанию того, что вы не жертва обстоятельств, слепо получившая набор негативных программ, а потенциальный хозяин фабрики по производству своих собственных, поддерживающих убеждений. Это понимание снимает с прошлого тяжесть приговора и наделяет настоящее силой выбора.
Психология привычек и паттернов мышления – это область, где наиболее явно видна рука подсознания. Привычка – это просто убеждение, воплощенное в повторяющемся действии на автомате. Нейробиологи говорят о петле привычки: есть сигнал (триггер), есть само действие (рутина) и есть награда. Сначала все это прокладывается сознательными усилиями: ребенок учится чистить зубы, взрослый – вести машину. Но после многократных повторений мозг, в целях экономии энергии, передает управление этим процессом базальным ганглиям – глубоким структурам, тесно связанным с подсознанием. Действие становится автоматическим. Точно так же формируются паттерны мышления – привычные ходы мысли, эмоциональные реакции на определенные стимулы. Если маленькая девочка, рисуя, слышит от уставшего отца: «Хватит заниматься ерундой, лучше бы уроки сделала», и это повторяется не раз, в ее психике может отложиться связка: «Творческое самовыражение (сигнал) → приводит к отвержению и обесцениванию (награда в виде… избегания конфликта? странная, но работающая логика подсознания) → следовательно, это опасно (убеждение)». Во взрослой жизни эта женщина будет испытывать необъяснимый дискомфорт, страх и блок, садясь за любой творческий проект, будь то презентация, оформление дома или хобби. Петля привычки мышления замкнулась: «захотелось создать что-то свое → всплыла старая тревога → я плохо себя чувствую → значит, это не мое, надо бросить». И так по кругу. Убеждение «я не творческий человек» или «творчество – это несерьезно» становится самоисполняющимся пророчеством. Так из миллиона таких микро-петель, сплетенных в детстве, в школе, в первых отношениях, формируется сложнейшая нейронная сеть – карта реальности нашего подсознания.
.....
Психология привычек и паттернов мышления – это область, где наиболее явно видна рука подсознания. Привычка – это просто убеждение, воплощенное в повторяющемся действии на автомате. Нейробиологи говорят о петле привычки: есть сигнал (триггер), есть само действие (рутина) и есть награда. Сначала все это прокладывается сознательными усилиями: ребенок учится чистить зубы, взрослый – вести машину. Но после многократных повторений мозг, в целях экономии энергии, передает управление этим процессом базальным ганглиям – глубоким структурам, тесно связанным с подсознанием. Действие становится автоматическим. Точно так же формируются паттерны мышления – привычные ходы мысли, эмоциональные реакции на определенные стимулы. Если маленькая девочка, рисуя, слышит от уставшего отца: «Хватит заниматься ерундой, лучше бы уроки сделала», и это повторяется не раз, в ее психике может отложиться связка: «Творческое самовыражение (сигнал) → приводит к отвержению и обесцениванию (награда в виде… избегания конфликта? странная, но работающая логика подсознания) → следовательно, это опасно (убеждение)». Во взрослой жизни эта женщина будет испытывать необъяснимый дискомфорт, страх и блок, садясь за любой творческий проект, будь то презентация, оформление дома или хобби. Петля привычки мышления замкнулась: «захотелось создать что-то свое → всплыла старая тревога → я плохо себя чувствую → значит, это не мое, надо бросить». И так по кругу. Убеждение «я не творческий человек» или «творчество – это несерьезно» становится самоисполняющимся пророчеством. Так из миллиона таких микро-петель, сплетенных в детстве, в школе, в первых отношениях, формируется сложнейшая нейронная сеть – карта реальности нашего подсознания.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
