Оглавление
Группа авторов. Фонарь истинных намерений
Глава
Курица в сливочно-чесночном соусе с грибами
Овсяная запеканка с ягодами и бананом
Гречневая каша с грибами и шпинатом
Салат с тунцом, авокадо и киноа
Лосось в апельсиновом маринаде с запечёнными овощами
Шоколадно-банановый мусс
Острые креветки с чесноком и лаймом
Запечённые баклажаны с помидорами и сыром фета
Тыквенный суп-пюре с имбирём и кокосовым молоком
Куриные рулетики с сыром и шпинатом
Яблочные оладьи с корицей и йогуртом
Острый овощной карри с нутом
Рататуй с запечённой моцареллой
Суп с красной чечевицей и морковью
Лазанья с индейкой и шпинатом
Морковно-имбирные котлеты
Персиковый смузи с йогуртом и овсяными хлопьями
Курица терияки с брокколи и болгарским перцем
Тыквенные ньокки с шалфеем
Салат с печёной свёклой, козьим сыром и орехами
Рыбные котлеты из трески с картофельным пюре
Бананово-шоколадный пудинг с чиа
Кальмары в чесночно-лимонном соусе с зеленью
Киноа с овощами и соусом тахини
Фриттата с помидорами, шпинатом и сыром
Индейка в томатно-сливочном соусе с цукини
Грушево-миндальный десерт без выпечки
Креветки в кокосовом карри с рисом
Салат с печёным сладким картофелем и киноа
Омлет с брокколи и сыром рикотта
Индейка в апельсиново-мёдовой глазури с брюссельской капустой
Чиа-пудинг с манго и кокосовой стружкой
Треска в лимонно-травяной панировке с запечёнными овощами
Куриные тефтели в томатно-базиликовом соусе
Овсяноблин с творогом и ягодами
Стейк из говядины с грибным соусом
Манговый смузи с шпинатом и апельсином
Курица в апельсиново-имбирном соусе с рисовой лапшой
Запечённые баклажаны с нутом и тахини
Омлет с копчёным лососем и шпинатом
Свинина в соусе терияки с брокколи и морковью
Пудинг из тыквы с корицей и орехами
Лосось в лимонно-укропном маринаде с спаржей
Суп-пюре из цветной капусты с кешью
Киноа с печёной тыквой и фетой
Куриные рулетики с вялеными томатами и базиликом
Бананово-клубничный смузи с овсяными хлопьями
Лосось в кунжутной корочке с лимонным соусом
Суп-пюре из брокколи с миндальным молоком
Куриные котлеты с кабачком и пряными травами
Паста с авокадо и цукини
Десерт из запечённых яблок с корицей и грецкими орехами
Треска в апельсиново-чесночном соусе с болгарским перцем
Салат из печёной свёклы с козьим сыром и рукколой
Курица с грибами и сливками в горшочке
Паста с цукини и томатным соусом
Десерт «Яблоко в карамели с орехами»
Курица с апельсиново-имбирным соусом и брюссельской капустой
Суп-пюре из моркови и имбиря с кокосовым молоком
Индейка с печёными овощами и тимьяном
Салат с киноа, сладким перцем и авокадо
Бананово-какао смузи с овсяными хлопьями
Курица с курагой и орехами в сливочном соусе
Суп из тыквы с имбирём и чесноком
Индейка с клюквой и апельсиновым соусом
Салат с киноа, шпинатом и гранатом
Десерт из запечённого банана с шоколадом и орехами
Филе судака в пряном йогуртовом маринаде с овощами на пару
Крем-суп из шпината и картофеля с семенами тыквы
Куриные рулетики с черносливом и сыром
Паста с креветками и соусом из авокадо
Десерт из запечённых груш с мёдом и миндалём
Лосось на гриле с соусом из йогурта и огурца
Крем-суп из цветной капусты с миндальной пастой
Курица с черникой и розмарином
Салат с киноа, огурцом и мятой
Десерт «Запечённые персики с йогуртом и миндалём»
Кролик в томатно-чесночном соусе с тимьяном
Суп из батата и моркови с имбирём
Говяжьи стейки с грибным соусом и шпинатом
Салат с печёной тыквой, рукколой и фетой
Десерт из запечённых яблок с корицей и орехами
Филе трески в сливочно-чесночном соусе с брокколи
Суп-пюре из цветной капусты и кабачка с зелёным горошком
Курица с вялеными томатами и базиликом в духовке
Салат с киноа, авокадо и печёным перцем
Десерт из запечённых бананов с орехами и корицей
