Оглавление
Группа авторов. Цифровой разум: Инструкция по выживанию в мире технологий
Цифровой разум
ОТ АВТОРА
Введение: Добро пожаловать в дивный цифровой мир
Наше путешествие будет состоять из трех частей
Часть I. От кремния к мышлению: эволюция цифрового интеллекта
1. Истоки: от алгоритма к нейросети
Эхо в комнате с зеркалами: Как алгоритмы меняют нашу личность
Эффект домино: Как один клик меняет всё
Ловушка идеального «Я»
Практикум: Как вырваться из петли
Чек-лист: Ваш цифровой след
Исторические вехи
Исторические вехи
Ключевые переходы: От логики к статистике
От инструмента к партнёру по мышлению
2. Стеклянная колба и лабиринт: Что такое разум? Биологическое vs цифровое
Критерии сознания: Сравнение Биологического и Цифрового Разума
Аналогии и заблуждения: Разум vs. Имитация
Часть II. Философия цифрового сознания
4. Свобода воли и алгоритм
Проблема детерминизма: кто управляет выбором?
Может ли ИИ «хотеть»?
Понятие субъекта в философии: От Канта до Делёза
ИИ как носитель опыта
Часть II. Философия цифрового сознания
Глава 5. Этика и мораль машин: Когда алгоритм решает, кому жить
Этика и мораль: От философии к коду
Принципы морального алгоритма: Что заложить в код?
Сравнение этических подходов
Ответственность в эпоху AI
Мораль без сознания?
Машина как моральный агент
Философские категории
Алгоритм и ответственность
Этические модели для ИИ
Цифровая тень: этика алгоритмов и приватность данных
Эхо-камеры и фильтр-бабблы
Манипуляция данными и её последствия
Как защитить свою цифровую тень
От пользователя к гражданину
Глава 6. Цифровая душа
Понятие души: От философии к нейробиологии
Духовность ИИ: Симуляция или реальность?
Человек и машина: Новые ритуалы
Душа как привилегия
Философские и культурные определения
Цифровое неравенство и социальная ответственность
Доступность технологий: иллюзия или реальность?
Риски зависимости от ИИ
Как технологии усугубляют неравенство
Технологии как инструмент социального активизма
От цифрового разрыва к цифровой солидарности
Будущее цифрового общества: за пределами экрана
Прогнозы: от метавселенной до нейроимплантов
Этические дилеммы
Финальный вопрос: готов ли ты к миру, где ИИ знает нас лучше нас самих?
Часть III. Человек и цифровой разум: симбиоз или конфликт?
7. Психология взаимодействия человека и машины
Введение: от инструмента к собеседнику
Эффект антропоморфизации: когда машина становится «почти человеком»
Психологические феномены цифрового диалога
Наш путь: от инструмента к зависимости
Человек в цифровом диалоге
Часть IV. Диагноз: Как мы попали в цифровую ловушку
8. Дофаминовая игла: Почему мы не можем оторваться от телефона
Дофамин: не гормон счастья, а предвкушения
Бесконечный скроллинг – это игровой автомат
Случай из практики: дофаминовая петля на работе
Концепция «протечек внимания»
Иллюзия контроля
Пора взглянуть правде в глаза
9. Эпидемия FOMO: Страх упустить что-то важное и тревожность 24/7
Социальные сети: идеальная витрина, но не реальность
Всегда на связи: благословение или проклятие?
От FOMO к FOGO: Страх остаться офлайн
Свобода от FOMO: это не ваша вина
Цифровой этикет: первые шаги к свободе
10. Иллюзия связи: Одиночество в эпоху гиперкоммуникации
Парадокс социальных сетей: много друзей, мало настоящих связей
Психологические механизмы: почему мы так одиноки?
Выход из ловушки: сила реального общения
Попробуйте на этой неделе
Часть V. Детокс: Возвращаем контроль себе
11. Цифровая гигиена: Практики осознанного потребления контента
Что такое цифровая гигиена?
Практические шаги: как вернуть контроль
12. Искусство глубокого фокуса: Как вернуть себе концентрацию в мире клипового мышления
Феномен клипового мышления
Практика глубокого фокуса: как его освоить
13. Радость офлайна: Переоткрываем для себя реальный мир и живое общение
Почему офлайн-мир – это необходимость
Как вернуть себе радость реального мира
Практикум и ресурсы: Адаптация для разных групп
Как работает наш «социальный GPS»
Взгляд в толпу: конформизм и подчинение
Наш мозг в ловушке: когнитивные искажения
В поисках своего племени: социальная идентичность
Лицом к лицу: невербальное общение
Эффект толпы: когда группа становится сильнее личности
Психология взаимодействия человека и машины
Введение: от инструмента к собеседнику
Цифровая тень: этика алгоритмов и приватность данных
Эхо-камеры и фильтр-бабблы
Манипуляция данными и её последствия
Как защитить свою цифровую тень
Проверьте свои данные
Советы по приватности
Цифровое неравенство и социальная ответственность
Доступность технологий: иллюзия или реальность?
Риски зависимости от ИИ
Как технологии усугубляют неравенство
Технологии как инструмент социального активизма
От цифрового разрыва к цифровой солидарности
Адаптация для разных групп: советы по цифровому взаимодействию
Для подростков: жизнь в потоке информации
Для пожилых: преодоление цифрового барьера
Для профессионалов: борьба с выгоранием в IT
Часть VI. Будущее уже здесь: Технологии на страже психики
14. Ваш психолог – алгоритм: Искусственный интеллект в диагностике и поддержке
Искусственный интеллект как инструмент диагностики
Искусственный интеллект: круглосуточная поддержка
15. Симулятор реальности: Лечение фобий и ПТСР в виртуальных мирах
Теория: почему VR-терапия работает?
VR-терапия в действии: от фобий до ПТСР
Другие области применения VR-терапии
16. Мозг на ладони: Как гаджеты делают психологию измеримой и управляемой
Теория: что такое нейрофидбек и как он работает?
Понимание мозговых волн
Практические применения: от медитации до лечения тревожности
Обзор рынка нейрогаджетов
Часть VII. Кибер-аптечка: как технологии лечат нашу психику
17. Виртуальная реальность в терапии
18. Виртуальные встречи: Онлайн-терапия и телемедицина
Онлайн-терапия: преимущества и возможности
Новые форматы: групповые сессии и чат-терапия
Гибридный подход: лучшее из двух миров
Практические советы: как выбрать онлайн-терапевта
19. Психология становится измеримой
Теория: что такое нейрофидбек и как он работает?
Практические применения: от медитации до лечения тревожности
Часть VIII. Ваш план действий: от теории к практике
20. Ваш личный план цифровой трансформации
План действий: от пользователя к хозяину цифровой жизни
План на 21 день: перезагрузка
Как не сорваться: это не провал, а часть процесса
Человек дополненный, а не замененный
Будущее уже здесь: человек дополненный
Финальный посыл: выбор за вами
