Оглавление
Группа авторов. Личность или Персона. Кто я, когда меня никто не видит?
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Эго – режиссер, оторванный от жизни?
ЧАСТЬ I. Атлас моей внутренней «территории»
«Что наша жизнь? Игра!»
Говорим «Личность», подразумеваем «Персона». Говорим «Персона», подразумеваем «Личность»
Разводим понятия «Личность» и «Персона»
Сознание Личности и мышление Персоны
Глава 1. Кто я, когда никто на меня не смотрит?
Погружение в понятие Личности
Ценности и мотивы Личности
Устойчивые черты Личности
Как формируется «ядро» Личности
Попытки измениться «с понедельника» часто проваливаются
Многократные перерождения Личности
Глава 2. Маски, которые нас украшают
Знакомство с Персоной
Социальные роли (профессионал, родитель, друг), контекст-зависимое поведение
Откуда берутся наши маски – семья, культура, подражание
Рождение и смерть Персоны – маски, которые мы меняем по ходу пьесы
Глава 3. Диалог или конфликт?
Взаимосвязь Личности и Персоны
Личность определяет репертуар возможных Персон
Актер с холерическим темпераментом вряд ли сможет долго играть роль бухгалтера-меланхолика
Долгое «ношение» Персоны может менять Личность
Персона – инструмент Личности
Конфликт в отношениях
Конфликт в близких отношениях
Внутренний конфликт
Конфликт в контексте свободного времени, досуга и хобби
Конфликт в контексте принятия важных решений
ЧАСТЬ II. Хореография парного танца
Как пара «Личность-Персона» управляет нашей жизнью
Парадоксальная механика движения – Мотивы и Стимулы
Глава 4. Где рождается мотивация?
Импульс рождается внутри, а повод – снаружи
Что движет нашими решениями
Истинная и ролевая мотивация
Конфликт между потребностями Личности («хочу») и ответственностью Персоны («должен»)
Выход из «войны» в отношениях
Подавление Личности приводит к выгоранию
Эмоция – это энергия движения
Глава 5. Сценарии успеха и ловушки сознания
Успех в контексте гармонии
Ловушка-разрыв между успешной Персоной и Личностью, которая в этот успех не верит
Ловушка-слияние. Человек, сросшийся с Персоной, теряет себя вне ее
Глава 6. Эмоции – индикатор баланса
Искренние эмоции – голос Личности
Управление эмоциями и эмпатия – инструменты Персоны
Что мы испытываем на самом деле, а что – часть роли
ЧАСТЬ III. Искусство баланса между «Я есть» и «Я кажусь»
Осознанное управление Личностью и Персоной
Глава 7. Гармонизация Личности и Персоны
Принятие своей Личности
Экологичное развитие ценностей Личности
Истинные потребности и их эволюция
Подпитка Личности
Выбор Персоны или слияние с ней
Гибкость Персоны и ее репертуар
В поисках созвучия
Гармония в отношениях Личности и Персоны
«Мосты» аутентичности между ролями
Глава 8. От баланса к развитию
Использование противоречия для роста
Управление гармонией
Персона – инструмент исследования
Быть, а не казаться. Казаться, чтобы быть
Гармоничный человек – это кто?
Восполнение энергии Личности, которую забирает Персона
Глава 9. Диагностика и практика
Ваша уникальная конфигурация
Практика
Самоанализ
ЧАСТЬ IV. Эго, Личность и Персона сквозь призму разных подходов
Архитектура выбора «Хочу-Могу-Надо»
Внутренний совет «Родитель-Взрослый-Ребенок»
Расти по спирали, оставаясь собой
Судьба – узор парного танца Личности и Персоны
ПОСЛЕСЛОВИЕ
Обрывки фраз…
Отрывок из книги
С самого начала нашего жизненного пути мы вынуждены заниматься архитектурой собственной психики. Чтобы адаптироваться, мы возводим Эго – опорную конструкцию сознания, и одновременно создаем Персону, социальную маску, идеально отшлифованную для взаимодействия с миром. Все, что не вписывается в этот приемлемый образ – наши спонтанные импульсы, «неудобные» черты, запретные желания – мы бессознательно вытесняем в глубины психики, создавая тем самым Тень. Этот процесс, как отмечал Карл Юнг, необходим для социального выживания и первоначальной интеграции в общество. Однако наступает неизбежный момент, когда некогда удобная маска Персоны становится тесной, а вытесненное содержимое Тени начинает настойчиво стучаться в дверь сознания. И оказывается, что это была Тень нашей Личности.
Так начинается неспешное и часто болезненное возвращение к самому себе – процесс становления целостной, подлинной Личности. Человек открывает, что он неизмеримо больше своего Эго и исполняемых им ролей. Это не линейный путь к некоему абстрактному совершенству, а движение по спирали, где каждый кризис и каждая встреча с отвергнутыми частями себя становится шагом вверх к большей цельности. Страдания и победы на этом пути – не случайность, а инструменты, с помощью которых сама жизнь возвращает нас домой, к своей сути. Это делает человека не идеальным, но целым. Не безупречным, но по-настоящему подлинным.
.....
– Ролевая обусловленность – Персона меняется в зависимости от той роли, которую человек играет (например, на работе, дома, с друзьями).
– Внешний слой – это, скорее, «фасад» Личности, а не ее глубинная суть.
.....
