Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Глава
Лосось, запечённый с овощами и лимонно-чесночным соусом
Куриное филе в сливочном соусе с грибами
Тыквенный крем-суп с имбирем и кокосовым молоком
Курица в медово-горчичном соусе с овощами
Форель, запечённая с лимоном и травами
Ризотто с грибами и шпинатом
Шоколадно-банановый пудинг без выпечки
Говядина по-бургундски (тушёная с вином и овощами)
Скумбрия, запечённая с апельсином и розмарином
Соте из баклажанов с помидорами и перцем
Лимонно-ягодный чизкейк без выпечки
Индейка с апельсиново-имбирным соусом
Треска в сливочном соусе с лимоном и каперсами
Кускус с овощами и нутом
Овсяные панкейки с бананом и корицей
Куриные котлеты с кабачком и овсяными хлопьями
Лосось на пару с лимонной зеленью
Паста с соусом из авокадо и базилика
Морковный салат с яблоком и орехами
Телятина с овощами в азиатском стиле
Палтус в томатном соусе с оливками
Киноа с авокадо и черной фасолью
Шоколадный банановый мусс с какао
Говядина с грибами и сливочным соусом
Картофель, запечённый с розмарином и чесноком
Салат с киноа, свеклой и фетой
Банановый кекс без муки
Курица с лимонным йогуртовым соусом и шпинатом
Запечённые баклажаны с томатами и моцареллой
Суп-пюре из тыквы с кокосовым молоком
Овсяные блинчики с ягодами
Курица с апельсином и имбирём на сковороде
Форель, запечённая с травами и лимоном
Соте из баклажанов и болгарского перца
Шоколадно-банановый пудинг без выпечки
Тушёная свинина с яблоками и луком
Кальмары в чесночном соусе с лимоном
Рататуй с пряными травами
Творожные оладьи с яблоком
Индейка с томатами и сладким перцем в духовке
Форель на пару с лимоном и зеленью
Кабачковые оладьи с сыром и зеленью
Ягодный смузи с бананом и овсянкой
Тушёная говядина с черносливом и луком
Лосось в апельсиновом маринаде с зеленью
Рис с овощами и карри
Печёные яблоки с медом и орехами
Телятина с грибами в сметанном соусе
Салат из киноа с огурцом и авокадо
Картофель, запечённый с чесноком и розмарином
Бананово-овсяный пудинг без выпечки
Курица с грибами и шпинатом в сливочном соусе
Салат с запечённой свеклой, фетой и орехами
Паста с цукини и курицей в чесночном соусе
Шоколадный мусс с авокадо и какао
Курица в медово-горчичном соусе с брокколи
Лосось с крем-соусом из шпината
Соте из кабачков и болгарского перца с чесноком
Манговый смузи с йогуртом и медом
Индейка с клюквенным соусом и овощами
Суп-пюре из цветной капусты с миндалём
Кускус с жареными овощами и нутом
Яблочно-овсяные маффины без сахара
Куриные бедра с апельсином и розмарином в духовке
Суп из сладкого картофеля с имбирём и кокосовым молоком
Печёный карп с лимоном и травами
Овсяные блины с ягодами и йогуртом
Телятина в горчично-сливочном соусе с морковью
Кальмары с овощами в соевом соусе
Рататуй с баклажанами и томатами
Бананово-какао смузи с йогуртом
Куриные рулетики с сыром и шпинатом
Суп из тыквы с имбирём и кокосовым молоком
Кускус с печёными овощами и куриной грудкой
Шоколадно-банановый десерт без выпечки
Треска в томатно-оливковом соусе
Салат из кускуса с авокадо и помидорами черри
Тушёная свинина с яблоками и луком
Бананово-овсяный пудинг с медом
Порции: 2 Время приготовления: 35–40 минут
Филе лосося – 300 г (480 ккал)
.....
Подготовка лосося:
Филе лосося промой, обсуши бумажным полотенцем.
.....