Автор книги: id книги: 3624992ПравообладателямОценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0249 руб.(3,1$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2026Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 12+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Ключевая идея этой книги проста: вы живете не с диагнозом, а с конкретным человеком и его конкретным, часто разрушительным, поведением. Вы не делите кров с «биполярником» или «шизофреником» в абстрактном смысле. Вы живете с Марией, которая неделями не встает с кровати, а потом за одну ночь тратит все сбережения семьи на ненужные покупки в интернете. Вы работаете в одном офисе с Игорем, который изводит подчиненных унижениями, но очаровывает начальство. Вы пытаетесь строить отношения с Алексеем, который сегодня боготворит вас, а завтра, после невинной реплики, кричит, что вы – воплощение вселенского зла. Диагноз – это лишь карта местности, иногда очень приблизительная. А вам приходится путешествовать по этой местности каждый день. Эта книга – ваш компас и набор инструментов для такого путешествия.
Оглавление
Группа авторов. Как ужиться с психом
Часть 1: Фундамент. Ваша безопасность и ваши границы
Глава 1. Психогигиена сопровождающего: как не сойти с ума самому
Глава 2. Границы: как их установить, обозначить и защитить (даже когда вас называют монстром)
Глава 3. Коммуникация в условиях нестабильности: ясность, конкретность, безэмоциональность
Часть 2: Особенности расстройств и стратегии взаимодействия
Глава 4. Биполярное аффективное расстройство (БАР): Жизнь на американских горках
Глава 5. Шизофрения и другие психотические расстройства: Мир искаженного восприятия
Глава 6. Расстройства личности: Трудный характер как диагноз
Часть 3: Специальные ситуации и выход из отношений
Глава 7. Когда ситуация опасна: насилие, угрозы, кризис
Глава 8. Самый сложный выбор: когда пора уходить
Глава 9. После отношений: работа с травмой и восстановление
Отрывок из книги
Введение к части: Перед тем, как строить мосты к другому, постройте крепость для себя
Прежде чем мы перейдем к анализу конкретных расстройств и поведенческих паттернов, мы должны заложить основу, на которой будут стоять все наши дальнейшие стратегии. Этой основой являетесь вы сами. Взаимодействие с человеком, чья психика нестабильна или чье восприятие реальности радикально отличается от вашего, похоже на жизнь в зоне постоянной сейсмической активности. В таких условиях бессмысленно строить хрупкие, ажурные отношения. Сначала необходимо возвести сейсмоустойчивые стены, заложить глубокий фундамент и создать надежную систему жизнеобеспечения внутри вашей собственной личности.
.....
Формулировка: Я-сообщение + четкое правило. («Когда ты повышаешь на меня голос, я чувствую себя униженной. Я не буду продолжать разговор в таком тоне.»)
Действие (самое важное!): Что я сделаю, если границу нарушат? («Если крик продолжится, я выйду из комнаты и вернусь к разговору только через час.»)
