Оглавление
Группа авторов. Искры-перевёртыши
Глава
Классический куриный салат с авокадо
Запечённый лосось с овощами и лимонным соусом
Итальянская паста с соусом песто и курицей
Овсяноблин с творогом и ягодами
Тушёная говядина с грибами и овощами
Киноа с запечённой тыквой и шпинатом
Бананово-ореховое печенье без муки
Рататуй с запечёнными овощами
Куриные котлеты с брокколи на пару
Суп-пюре из тыквы с кокосовым молоком
Запечённая форель с лимоном и розмарином
Шоколадный смузи с бананом и авокадо
Гречневые котлеты с морковью и сыром
Салат с печёной свеклой и козьим сыром
Курица с апельсиново-мёдовой глазурью
Суп с чечевицей и томатами
Овощная запеканка с картофелем и кабачком
Лосось в соевом маринаде с овощным гарниром
Тёплый салат с киноа и сладким перцем
Курица с апельсином и розмарином в духовке
Суп из цветной капусты с чесноком
Бананово-овсяное печенье без муки
Индейка с пряными травами и запечённой тыквой
Суп из брокколи с пармезаном
Треска в пряной панировке с лимонным соусом
Печёные яблоки с орехами и корицей
Омлет с шампиньонами и шпинатом
Тушёная говядина с паприкой и томатами
Лёгкий салат с авокадо, тунцом и яйцом
Киноа с запечённой сладкой картошкой и черной фасолью
Крем-суп из сладкого перца с йогуртом
Мини-банановые кексы с шоколадной крошкой
Курица с горчично-мёдовой глазурью и брюссельской капустой
Салат с печёной свеклой, апельсином и рукколой
Лосось на пару с лимонным маслом и спаржей
Крем-суп из цветной капусты и яблока
Морковно-имбирные кексы без муки
Курица в апельсиново-имбирном маринаде с брокколи
Салат с печёной тыквой, киноа и фетой
Лосось в соевом маринаде с овощным соте
Крем-суп из моркови с кокосовым молоком
Бананово-овсяные маффины с клюквой
Телятина в сливочно-чесночном соусе с зелёной фасолью
Салат с копчёной форелью, авокадо и огурцом
Суп с тыквой, морковью и красной чечевицей
Рис с грибами и шпинатом
Шоколадно-банановый пудинг без выпечки
Куриные рулетики с шпинатом и сыром
Треска с лимонно-чесночным соусом и запечёнными овощами
Суп-пюре из брокколи с миндальным молоком
Киноа с запечённой свеклой и козьим сыром
Яблочно-овсяное печенье с корицей
Куриные котлеты с кабачком и сыром
Салат с печёной свеклой, грецкими орехами и апельсином
Запечённая треска с лимоном и тимьяном
Крем-суп из тыквы с имбирём
Бананово-овсяное печенье с шоколадной крошкой
Индейка с овощами в азиатском стиле
Салат с печёной свеклой и козьим сыром
Лосось в сливочном соусе с лимоном
Крем-суп из цветной капусты с сыром
Овсяные маффины с бананом и орехами
Курица с помидорами черри и базиликом в духовке
Салат с тунцом, яйцом и зелёным горошком
Крем-суп из моркови с апельсином
Рис с овощами и соевым соусом
Банановый пудинг с йогуртом и медом
Курица в йогуртово-чесночном маринаде с запечёнными овощами
Салат с авокадо, креветками и огурцом
Крем-суп из брокколи и шпината
Запечённая треска с лимоном и розмарином
Овсяные кексы с бананом и черникой
Куриные бедра в апельсиновом соусе с морковью
Салат с печёной тыквой, рукколой и грецкими орехами
Лосось на пару с лимоном и шпинатом
Крем-суп из кабачка с сыром фета
Овсяные маффины с бананом и клюквой
Курица в горчично-медовом соусе с брюссельской капустой
Салат с печёной свеклой, апельсином и фетой
Лосось на пару с лимонным маслом и спаржей
Крем-суп из цветной капусты и яблока
Морковно-имбирные кексы без муки
Куриные грудки с вялеными томатами и шпинатом
Салат с рукколой, апельсином и семенами тыквы
Крем-суп из брокколи с миндальным молоком
Запечённая треска с томатами и базиликом
Бананово-овсяные кексы с орехами
Курица с кабачком и сливочно-чесночным соусом
Салат с копчёной курицей, авокадо и огурцом
Суп-пюре из тыквы и моркови с имбирём
Рис с грибами и шпинатом
Шоколадно-банановый пудинг без выпечки
Куриные рулетики с брокколи и сыром
Салат с запечённой свеклой, апельсином и фетой
Крем-суп из цветной капусты с сыром
Запечённая треска с лимоном и укропом
Бананово-овсяные маффины с орехами
Куриные отбивные с грибным соусом
Салат с киноа, авокадо и огурцом
Суп-пюре из сладкого картофеля и моркови
Рыба на гриле с лимоном и розмарином
Овсяные печенья с бананом и изюмом
Куриные котлеты с кабачком и морковью
Салат с киноа, морковью и орехами
Суп-пюре из тыквы и сладкого картофеля
Рыба в фольге с лимоном и травами
Бананово-овсяные кексы с черникой
Куриные рулетики с шпинатом и сыром фета
Салат с печёной тыквой и рукколой
Крем-суп из брокколи с миндальным молоком
Запечённая треска с томатами и оливками
Банановые оладьи с овсянкой и корицей
