Пятно реальности
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Пятно реальности
Глава
Классический цезарь с курицей
Тыквенный крем-суп с имбирём
Лосось в медово-горчичной глазури с овощами на пару
Тушёная говядина с овощами и красным вином
Рататуй с запечёнными овощами
Крем-суп из шпината с картофелем и сливками
Форель, запечённая с лимоном и травами
Кари из нута с кокосовым молоком и овощами
Шоколадный фондан с жидкой начинкой
Курица с апельсином и розмарином в духовке
Морской окунь в пряной томатной подливке
Лазанья с овощами и рикоттой
Крем-суп из брокколи с пармезаном
Свинина, тушёная с яблоками и луком
Треска, запечённая с лимоном и травами
Фаршированные перцы с киноа и овощами
Суп-пюре из цветной капусты с имбирем
Говядина с черносливом и красным вином
Скумбрия, запечённая с пряными овощами
Гратен из картофеля с грибами и шпинатом
Минестроне с фасолью и овощами
Куриные голени в соевом маринаде с медом
Тилапия в апельсиновом соусе с имбирем
Картофельные ньокки с соусом из томатов и базилика
Суп из тыквы с яблоком и имбирём
Телятина, тушёная с морковью и сельдереем
Семга, запечённая с соусом из шпината и сливок
Рататуй с запечённой моцареллой
Суп из красной чечевицы с морковью и сельдереем
Индейка, запечённая с паприкой и сливочным соусом
Форель, запечённая с лимоном и травами
Запечённый карри из нута и сладкого картофеля
Суп-пюре из шпината с картофелем и сливками
Баранина, тушёная с томатами и оливками
Минтай в лимонно-чесночном соусе с запечёнными овощами
Тёплый овощной кускус с жареными грибами
Грибной крем-суп с картофелем и сливками
Свинина, тушёная с яблоками и луком
Камбала, запечённая с травами и томатами
Тыквенные котлеты с овсяными хлопьями и пряностями
Крем-суп из брокколи с сыром и чесноком
Куриное филе, тушёное с грибами и сливками
Судак, запечённый с овощами и белым вином
Овощное рагу с нутом и кокосовым молоком
Суп из чечевицы с тыквой и имбирём
Говядина, тушёная с черносливом и красным вином
Морской окунь с лимонно-чесночным соусом и овощами на пару
Тёплый салат с запечённой свёклой, нутом и фетой
Отрывок из книги
Порции: 2 Время приготовления: 25 минут Калорийность на порцию: примерно 450 ккал
Куриная грудка – 200 г (≈220 ккал)
.....
Лимонный сок – 1 ст. л. (≈4 ккал)
Вустерский соус – 1 ч. л. (≈5 ккал)
.....