Автор книги: id книги: 3631659ПравообладателямОценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0249 руб.(3,1$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2026Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Вам знакомо чувство, когда каждый день – это испытание на прочность? Когда силы на исходе, а сдаваться нельзя, потому что слишком многое от вас зависит.
Эта книга – не просто сборник советов. Это мощный аудиотренинг «Оплот», созданный для тех, кто держит на своих плечах тяжесть обязанностей и обстоятельств. Здесь вы не найдёте пустых мотивационных лозунгов. Вместо них – глубокая психологическая практика, которая поможет вам заново собрать себя изнутри.
Вы построите внутреннюю крепость, где будете не жертвой обстоятельств, а хозяином своей силы. Научитесь наполняться холодной, серебристой устойчивостью. Отличите, кто рядом – «шум» или надёжный союзник. И, главное, превратите давление повседневности в материал для своего роста.
«Оплот» – для тех, кто должен выстоять. Это практическое руководство по выживанию души без скидок на жалость. Ваша несокрушимость – вот что здесь строят по кирпичику.
Оглавление
Группа авторов. Аутотренинг: Оплот
Вводная часть: принятие своего пути
Этап 1: глубокое расслабление и заземление. Диалог с телом-союзником
Этап 2: настрой на преодоление. Встреча с внутренней крепостью
Этап 3: накопление силы и образа успеха. От выживания к росту
Этап 4: главный сюжет. Я – моя опора. И дверь для надёжных
Отрывок из книги
Сейчас мы начинаем. И начинаем мы не с бегства от реальности, а с самого честного и глубокого возвращения к ней – через собственное тело. Забудьте на время о целях и результатах. Единственная задача этого этапа – восстановить контакт. Контакт с фундаментом вашего бытия. Мы будем двигаться медленно, детально, давая каждому участку вашего существа признание, благодарность и, наконец, разрешение на отдых.
Ступни. Точка опоры и карта пройденного пути
.....
Сформулируйте простой двойной принцип, синхронизируя его с ритмом:
Вдох – «Я принимаю настоящее таким, какое оно есть. Я позволяю этому моменту войти в меня».
