Автор книги: id книги: 3631729ПравообладателямОценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 099,9 руб.(1,25$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2026Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Эта книга – не очередной сборник советов о силе воли и не пугающие истории о вреде курения. Это руководство по пробуждению от иллюзии зависимости.
Автор предлагает отказаться от изнурительной борьбы с собой и взглянуть на курение с позиции холодного исследователя. Вы узнаете, как никотин создаёт искусственный голод, а затем выдаёт его временное утоление за «удовольствие».
С помощью простых экспериментов и осознанных наблюдений вы сможете увидеть механизм зависимости изнутри, разорвать порочный цикл и вернуться к своему естественному состоянию – состоянию свободы, которое всегда было вашим, но оказалось забыто.
Эта книга для тех, кто устал бросать и готов наконец проснуться.
Оглавление
Группа авторов. Естественный способ бросить курить
Предисловие
Введение: Сон, в котором вы платите за возможность проснуться
Глава 2. Механизм обмана: как никотин создаёт и решает одну и ту же проблему
Глава 3. Что такое «Ноль»? В поисках своего естественного состояния
Глава 4. Начало: сессия наблюдения
Глава 6. Как биология следует за сознанием, а не как обычно
Глава 7. Арсенал на сложные моменты: стресс, алкоголь, компания
Глава 8. Финальная рефлексия
Глава 9. После родов
Глава 10. Если вы закурили снова
Послесловие
Отрывок из книги
Личный общий пролог
Наверное, я должен начать с яркой истории озарения. С эффектного момента, когда я швырнул пачку в урну под восхищённые взгляды прохожих и больше ни разу не взглянул назад.
.....
Мы не получаем позитивных эмоций. Мы получаем отсутствие негативных, которые сами же и создали. Мы платим за временное прекращение атаки, которую финансируем из собственного кармана.
Почему же мы так упорно называем это удовольствием?
