Автор книги: id книги: 3632460ПравообладателямОценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0349 руб.(4,41$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2026Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 18+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Хотите разжечь внутренний огонь и управлять своей энергией? Эта книга – ваш персональный ключ.
Практики аутотренинга, которые работают. Не теория, а четкие инструменты для мужчин и женщин, чтобы пробудить либидо, снять блоки и почувствовать новую силу. Ваше тело слушается вас. Пора дать ему команду.
Техники для мужчин и женщин, которые возвращают уверенность и яркость ощущений. Ваша сексуальность – в ваших руках. Начните управлять.
Сексуальная сила – это не дар, а навык. И ей можно научиться. Откройте скрытые резервы своего тела с помощью специальных техник психической саморегуляции. Этот метод не имеет возраста и подходит всем, кто хочет вернуть остроту чувств и глубину близости.
Ваше самое мощное эрогенная зона – это ваш мозг. Перепрограммируйте его.
Оглавление
Группа авторов. Аутотренинг. Пробуждение Эроса
Эпиграф
Введение. Ваш внутренний источник энергии
Часть 1: Фундамент. Ваше тело – ваш союзник
Глава 1. Мозг – главная эрогенная зона
Глава 2. Азбука аутогенного погружения
Глава 3. Внимание и образ: топливо для перемен
Часть 2: Пробуждение. Практики для него и для неё
Раздел А: Для мужчин. Сила в устойчивости и потоке
Глава 4. Центр тяжести: уверенность и спокойствие
Глава 5. Управление энергией: от вспышки к ровному пламени
Раздел Б: Для женщин. Сила в чувствительности и волне
Глава 6. Таяние льда: снятие блоков и принятие
Глава 7. Волна ощущений: усиление и распространение
Глава 8. От тренировки к жизни: как встроить новое состояние
Глава 9. За пределами техники: экология энергии
Заключение. Путешествие только начинается
Отрывок из книги
Представьте на минуту спящий вулкан. Снаружи – тишина, привычный ландшафт, может быть, даже слой холодного пепла. Но глубоко в недрах тлеет мощнейшая энергия. Она не исчезла. Она ждёт своего часа, нужного сигнала, чтобы пробудиться и согреть всё вокруг – не просто жаром, а живительным теплом.
Примерно так часто обстоят дела с нашей собственной природной силой – сексуальной энергией. Её не нужно где-то искать или выпрашивать у вселенной. Она уже в вас. Просто со временем, под грузом стресса, усталости, старых обид и ложных установок доступ к этому источнику может оказаться перекрыт. Он не иссяк – он погрузился в сон. И вы, возможно, уже почти забыли, каково это – чувствовать его ровный, уверенный пульс.
.....
Попробуйте сейчас: сделайте неспешный вдох через нос, мысленно считая до четырёх. Задержите дыхание на счёт «два». И плавно, как будто выдыхаете через тонкую соломинку, выдохните через рот на счёт шесть.
Повторите 3-5 раз. Чувствуете, как плечи сами опустились, а внутри стало чуть тише? Это парасимпатическая система (ваш «тормоз») получила первый чёткий сигнал: «Всё в порядке. Можно выдохнуть». Используйте это простое упражнение как скорую помощь в моменты напряжения и как начало любой практики АТ.
