Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Подагра: не просто «болезнь королей»
Глава 2. Пурины и мочевая кислота: пищевая математика
Глава 3. Главные цели диеты при подагре
Глава 4. КРАСНЫЙ СВЕТ: продукты-провокаторы (полный стоп-лист)
Глава 5. ЖЕЛТЫЙ СВЕТ: продукты ограниченного потребления
Глава 6. ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ: продукты-друзья и помощники
Глава 7. Кулинарные правила: готовим без пуринов
Глава 8. Примерное меню на неделю (с вариантами)
Глава 9. Сборник рецептов: просто, вкусно и безопасно
Глава 10. Образ жизни как часть терапии
Глава 11. Взаимодействие диеты с лекарствами
Глава 12. Частые вопросы и мифы о питании при подагре
Заключение
Приложения
Имеются противопоказания. Перед применением требуется консультация специалиста (врача).
Вы открыли эту книгу, вероятно, потому что знакомы с болью не понаслышке. Внезапная, мучительная, пульсирующая боль в суставе, чаще всего в основании большого пальца ноги, которая возникает ночью или под утро. Сустав краснеет, распухает, становится горячим и настолько чувствительным, что даже вес простыни кажется невыносимым. Это классическая картина подагрической атаки – острого приступа подагры.
.....
Часть 4 и Приложения сделают вашу стратегию комплексной. Вы узнаете, как связаны подагра, физическая активность и сон, как диета взаимодействует с лекарствами, получите ответы на самые частые и спорные вопросы, а также готовые таблицы и дневник для самостоятельного контроля.
Наша цель – не просто рассказать вам о диете, а научить вас жить с подагрой полноценно, минимизируя ее влияние на ваш комфорт и активность.
.....