Описание книги
Мир вокруг сходит с ума, дедлайны душат, а внутренний голос всё чаще срывается на крик? Вы не одиноки в этом шуме. Книга «Как найти опору в хаосе и вернуть себе жизнь (Часть 1)» – это ваше персональное убежище и практическое руководство по выживанию в эпоху тотального стресса.Автор, эксперт с мировым именем, предлагает отказаться от изнурительной борьбы с обстоятельствами и освоить искусство миндфулнесс, адаптированное для современной женщины. В первой части вы узнаете, как отключить «автопилот», приручить внутреннего критика и превратить внимание в свой самый ценный капитал. Здесь нет сухих теорий – только глубокая психология, эмпатия и работающие инструменты, которые помогут вернуть вкус к жизни, навести порядок в финансах и карьере, а главное – обрести непоколебимый покой внутри себя.Эта книга не просто о медитации, она о возвращении к себе настоящей. Научитесь дышать полной грудью, даже когда земля уходит из-под ног. Ваша новая жизнь начинается с первой страницы.