Описание книги
Средиземноморская диета. Красиво есть – не экзотика, а база.
Хочется питаться вкусно, легко и без жёстких ограничений? Поддерживать вес, чувствовать энергию и при этом не проводить часы на кухне? Эта книга – простой и понятный вход в средиземноморский стиль питания, адаптированный под обычный городской ритм и продукты из ближайшего магазина.
Что внутри:
– более 60 простых рецептов: завтраки, супы, вторые блюда, ужины, перекусы и десерты
– быстрые блюда из доступных ингредиентов
– понятные принципы питания без подсчёта калорий
– примеры дневного рациона
– советы, как начать без стресса и экзотики
– блюда, подходящие для всей семьи
Без голода. Без сложных схем. Без ощущения «я на диете».
Средиземноморская диета – это не про географию.
Это про здоровье, простоту и удовольствие каждый день.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!