Описание книги
Средиземноморская диета. Красиво есть – не экзотика, а база.Хочется питаться вкусно, легко и без жёстких ограничений? Поддерживать вес, чувствовать энергию и при этом не проводить часы на кухне? Эта книга – простой и понятный вход в средиземноморский стиль питания, адаптированный под обычный городской ритм и продукты из ближайшего магазина.Что внутри:– более 60 простых рецептов: завтраки, супы, вторые блюда, ужины, перекусы и десерты— быстрые блюда из доступных ингредиентов— понятные принципы питания без подсчёта калорий— примеры дневного рациона— советы, как начать без стресса и экзотики— блюда, подходящие для всей семьиБез голода. Без сложных схем. Без ощущения «я на диете».Средиземноморская диета – это не про географию.Это про здоровье, простоту и удовольствие каждый день.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!