Описание книги
Чувствуете, что зависите от сладкого, и не можете остановиться после одной конфеты? Знакомо чувство вины и усталости после очередного срыва? Эта книга ваш мягкий и эффективный 30-дневный план по освобождению от сахарной зависимости. Вы не найдете здесь жестких диет или призывов к голоданию. Это практическое руководство, которое шаг за шагом проведет вас через все этапы: от осознания проблемы и подготовки организма до полной перезагрузки вкусовых рецепторов и обретения невероятной легкости. Внутри психологические техники для работы с тягой, сбалансированный план питания на каждый день, советы по выбору продуктов и экстренная помощь в моменты срывов. Узнайте, как работает биохимия привыкания, и навсегда избавьтесь от сахарных оков, вернув себе энергию, стройность и радость жизни. Сделайте первый шаг к свободе уже сегодня!