Описание книги
Подкаст о схема-терапии – подходе, вышедшем из когнитивно-поведенческой терапии, и разработанном для личностных расстройств и проблем, не поддающихся стандартным протоколам КБТ. Я, клинический и перинатальный психолог, схема-терапевт рассказываю о схемах (болезненных убеждениях из детства, которые влияют на взрослую жизнь), о том, как их распознать и что им можно противопоставить. Из этого подкаста можно брать упражнения на осознанность и релаксацию. Схема-терапия на сегодняшний день является одним из самых прогрессивных подходов и объединяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) с элементами гештальт-терапии, психоанализа (теории объектных отношений), теории привязанности и транзактного анализа, фокусируясь на удовлетворении базовых эмоциональных потребностей.