Описание книги
«Из тревожности в глубокий покой» – это сборник вечерних медитаций с Ольгой Сторм для тех, кто устал от внутреннего напряжения, переутомления и бесконечного потока мыслей перед сном. Внутри – 4 мягкие практики, которые помогают замедлиться, выдохнуть, почувствовать опору в теле и бережно перейти от тревожного состояния к глубокому расслаблению. Слушая спокойный голос и через дыхание, заземление, телесное осознавание и нежные образы отдыха, Вы сможете отпустить эмоциональную перегрузку дня и настроиться на более тихий, безопасный внутренний ритм. Этот сборник подойдёт для вечернего прослушивания, если Вам хочется успокоить ум, снизить тревожность, восстановить внутреннее равновесие и легче погрузиться в сон.