Оглавление
Группа авторов. Джордан Питерсон. Золотые правила. 20 правил осмысленной жизни
Введение
Правило первое. Стой прямо, расправив плечи
Правило второе. Относись к себе так, как ты заботишься о тех, кого любишь
Правило третье. Дружи только с теми, кто желает тебе добра
Правило четвёртое. Сравнивай себя с собой вчерашним, а не с другими сегодняшними
Правило пятое. Не позволяй детям делать то, что вызывает у тебя неприязнь к ним
Правило шестое. Наведи порядок в собственной жизни, прежде чем критиковать мир
Правило седьмое. Стремись к смыслу, а не к сиюминутному удовольствию
Правило восьмое. Говори правду или хотя бы не ври
Правило девятое. Предполагай, что собеседник знает то, чего не знаешь ты
Правило десятое. Будь предельно точен в своих формулировках
Правило одиннадцатое. Не мешай детям исследовать границы допустимого
Правило двенадцатое. Замечай красоту в моменты отчаяния
Правило тринадцатое. Признай существование иерархий как неизбежность
Правило четырнадцатое. Возьми на себя максимальную ответственность, которую можешь нести
Правило пятнадцатое. Выбери свою битву
Правило шестнадцатое. Слушай внимательно, когда говорят другие
Правило семнадцатое. Отложи удовольствие ради будущего блага
Правило восемнадцатое. Создавай, а не разрушай
Правило девятнадцатое. Определи свои высшие ценности и живи в соответствии с ними
Правило двадцатое. Сохраняй достоинство даже в страдании
Заключение
Отрывок из книги
Джордан Питерсон – клинический психолог, профессор и один из самых влиятельных мыслителей современности. Его книги переведены на десятки языков, их читают миллионы людей по всему миру. «12 правил жизни» стала настольной книгой для тех, кто хочет навести порядок в своей жизни и найти настоящий смысл.
Но кем был Питерсон в начале своего пути? Обычным человеком, который боролся с депрессией, тревогой и поиском смысла. Он задавал себе вопросы, на которые не находил ответов в современной культуре. Зачем жить? Как справляться со страданием? Что делает жизнь достойной того, чтобы её прожить?
.....
1. Станьте наблюдателем своего тела. В течение дня несколько раз проверяйте положение тела. Поставьте напоминания на телефоне каждые два часа с простым вопросом – как я сейчас стою или сижу? Отслеживайте моменты, когда замечаете сутулость.
2. Исправляйте позу мгновенно, как только заметили. Не ругайте себя. Просто мягко исправьте положение. Отведите плечи назад и вниз. Представьте, что к макушке привязана нить, которая мягко тянет вас вверх. Грудь раскрыта, подбородок параллелен полу, взгляд направлен вперёд, а не в землю.
.....
