Описание книги
Замучил внутренний диалог, который не умолкает ни на секунду? Тревога, негативные прогнозы, критика и сожаления превратили вашу голову в шумный цех? Пора навести порядок! Эта книга ваша 14-дневная программа по детоксу мыслей. Это не теория, а четкий, пошаговый план с ежедневными заданиями, медитациями и практиками благодарности. Всего 20-30 минут в день помогут вам очистить сознание от ментального мусора, разорвать порочный круг тревожного мышления и научиться управлять вниманием. Вы вернете себе спокойствие, ясность ума и способность радоваться настоящему. Начните сегодня и через две недели почувствуйте, каково это жить с легкой головой и свободным сердцем.