Описание книги
Паника больше не будет вашим хозяином. Эта книга не теоретический трактат, а четкая инструкция по эксплуатации вашей нервной системы в моменты кризиса. Вы получите конкретные дыхательные и двигательные протоколы для немедленной остановки приступа паники, работающие здесь и сейчас. Вторая часть книги это пошаговая система ежедневных тренировок, направленная на снижение общего уровня тревожности и укрепление стрессоустойчивости. Вы научитесь не просто купировать атаки, а менять почву, на которой они возникают. Это практическое руководство для тех, кто хочет вернуть себе контроль, спокойствие и свободу жизни без страха. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.