Описание книги
Устали от внутреннего критика и чувства я недостаточно хорош? Эта книга ваш практический проводник на пути к здоровой самооценке и любви к себе. Без сложных теорий, только пошаговые упражнения, которые помогут разобраться в истоках низкой самооценки, освоить технику самосострадания, признать свои достоинства и закрепить новые, поддерживающие привычки мышления. Это руководство для тех, кто готов действовать, чтобы превратить отношения с собой из источника боли в источник силы и гармонии. Начните свой путь к принятию и уверенности в себе уже сегодня.