Описание книги
Устали от ежемесячных эмоциональных качелей, болей и плохого самочувствия? Эта книга ваш гид к гармонии. Узнайте, как облегчить симптомы ПМС естественным путем. Внутри вы найдете специально подобранные мягкие упражнения и позы из йоги для снятия напряжения и спазмов, диетические рекомендации, которые работают как натуральное лекарство, и простые психологические техники для управления эмоциями. Это не обещание чуда, а пошаговая система, основанная на целостном подходе к женскому здоровью. Создайте свой индивидуальный план, научитесь слушать свое тело и превратите сложные дни в период заботы о себе. Начните путь к более легкому и осознанному циклу уже сегодня. Администрация ЛитРес не несёт ответственности, консультируйтесь со специалистом.