Описание книги
Нет времени на спортзал? Эта книга ваш спасение. Откройте систему коротких, но невероятно эффективных тренировок, для которых нужны только вы и 10-20 минут в день. Готовые комплексы упражнений без инвентаря проработают все группы мышц, поднимут тонус и зарядят энергией. Идеально для занятых людей, новичков и всех, кто хочет поддерживать форму в любых условиях. Превратите любую комнату в персональный фитнес-центр и начните меняться уже сегодня. Результат в вашей регулярности, а инструмент у вас в руках.