Описание книги
Решиться на терапию только половина дела. Как не ошибиться с выбором психолога и сделать процесс максимально полезным? Это практическое руководство проведет вас по всем этапам: от поиска своего специалиста и подготовки к первой встрече до оценки прогресса и грамотного завершения работы. Вы получите четкие критерии выбора, научитесь формулировать запрос, поймете, как отличить настоящую терапию от бесполезных разговоров, и узнаете, как стать активным соавтором своих изменений. Книга сэкономит вам время, деньги и душевные силы, превратив поход к психологу из лотереи в осознанный инвестиционный проект в ваше благополучие.