Описание книги
Чувствуете опустошение после общения с некоторыми людьми? Словно кто-то подключился к вашей батарейке и высосал все силы? Это не магия, а реальность энергообмена, которую можно и нужно контролировать. 'Энергетическая гигиена' это ваш практический учебник по защите личного пространства и психики. Вы научитесь распознавать токсичных людей и манипуляторов, ставить мощные психологические блоки и быстро восстанавливаться после стресса. В книге собраны простые и эффективные техники: от заземления и дыхательных практик до ритуалов очищения дома и работы с личными границами. Вы узнаете, как перестать быть губкой для чужих эмоций, обрести внутреннюю опору и сохранять ясность ума даже в окружении негатива. Это путь к свободе, уверенности и наполненной жизни, где ваши силы принадлежат только вам. Начните заботиться о своем энергетическом здоровье уже сегодня!