Описание книги
Деликатная проблема, о которой молчат, но которая отравляет жизнь миллионам. Геморрой это не приговор и не повод для стеснения. Эта книга ваш личный гид по возвращению комфорта и здоровья без боли, операций и сложных процедур. Забудьте о страхе перед обострениями. Здесь вы найдете простое и понятное решение, основанное на двух главных принципах: правильное питание и щадящие упражнения. Узнайте, какие продукты станут вашими врагами, а какие лучшими друзьями, чтобы навсегда забыть о запорах и дискомфорте. Освойте комплекс безопасных упражнений, которые улучшат кровообращение, снимут застой и укрепят мышцы тазового дна, не вызывая боли. Никакой сложной медицины и заумных терминов только практические советы, понятные каждому. Верните себе радость движения и спокойствие. Сделайте первый шаг к жизни без проблем уже сегодня! Администрация ЛитРес не несёт ответственности за ваше здоровье консультируйтесь со специалистом.