Описание книги
Мечтаете о диете, на которой можно есть вкусно, сытно и при этом худеть? Забудьте о голодовках и бесконечном подсчете калорий! 'Кето диета без ошибок' это первое полное руководство для новичков, которое проведет вас по всем этапам низкоуглеводного питания без вреда для здоровья и нервов. Вы узнаете, как легко войти в состояние кетоза, преодолеть 'кето-грипп' и получать энергию из жиров, а не из сахара. В книге вы найдете: простые объяснения сложных процессов, готовые планы питания на неделю, списки необходимых продуктов и секреты, как не срываться даже на праздниках. Автор разбирает типичные ошибки и дает четкие инструкции для женщин, спортсменов и всех, кто хочет закрепить результат навсегда. Научитесь управлять своим телом, очистите сознание и откройте для себя мир настоящей легкости!