Оглавление
Группа авторов. Система личной устойчивости
ДОЛГ: ОСВОБОЖДЕНИЕ. Книга 1
ВВЕДЕНИЕ
Часть 1. ОСМОТРЕТЬСЯ БЕЗ ПАНИКИ: Принятие и диагностика
Глава 1. Тишина перед началом. Как отключить внутреннюю сирену
Глава 2. Правда, какой бы горькой она ни была. Инвентаризация всех долгов
Глава 3. А куда уходят деньги? Карта вашей финансовой территории
Часть 2. ПЛАН ШАГ ЗА ШАГОМ: Стратегия и действие
Глава 4. Два столпа спокойствия: «Снежный ком» и «Аварийный фонд»
Глава 5. Переговоры – это не страшно. Как разговаривать с банками и кредиторами
Глава 6. Дыхание в бюджет: как сокращать расходы, не ненавидя жизнь
Глава 7. Дополнительные источники: как заработать экстра, не выгорая
Часть 3. ПЕРЕЗАГРУЗКА МЫШЛЕНИЯ: Устойчивость и профилактика
Глава 8. Экология мыслей: что делать, когда накатывает стыд и тревога
Глава 9. Финансовая грамотность «без воды»: система, которая защитит в будущем
Глава 10. Праздновать маленькие победы. Ритуалы, которые мотивируют
Глава 11. Если рядом есть люди. Как просить и принимать помощь
Глава 12. Жизнь после освобождения. Как тратить деньги без страха
ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ
ЭПИЛОГ: ДОРОГА ДОМОЙ
ФОНД: УСТОЙЧИВОСТЬ Книга 2
ВВЕДЕНИЕ
ЧАСТЬ 1. НОВАЯ ЦЕЛЬ: ОТ ВЫЖИВАНИЯ – К УСТОЙЧИВОСТИ
Глава 1. После долгов. Что делать, когда главный враг повержен?
Глава 2. Диагностика уязвимостей: откуда ждать следующий удар?
Глава 3. Магия «Платёж себе». Философия будущего «Я»
ЧАСТЬ 2. СТРОИТЕЛЬСТВО СИСТЕМЫ: ТРИ СЛОЯ БЕЗОПАСНОСТИ
Глава 4. Фонд №1: «Быстрый щит». Аварийный фонд 2.0 на 3-6 месяцев
Глава 5. Фонд №2: «Буфер для жизни». Как копить на цели без чувства вины
Глава 6. Фонд №3: «Дальний горизонт». Первые шаги к капиталу, который работает на вас
ЧАСТЬ 3. ПСИХОЛОГИЯ НАКОПИТЕЛЯ: КАК НЕ СОЙТИ С УМА И НЕ СОРВАТЬСЯ
Глава 7. Синдром «загнанной лошади»: почему копить – не значит себя мучить
Глава 8. Когда фонд надо потратить. Правила разумного «вторжения»
Глава 9. Ритуалы устойчивости. Как отмечать рост, а не траты
Глава 10. Устойчивость – это навык. Итоговая система вашего спокойствия
ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ
ЭПИЛОГ. КУДА ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ?
МЫШЛЕНИЕ: ПЕРЕЗАГРУЗКА Книга 3
ВВЕДЕНИЕ: Кто сидит за штурвалом вашего кошелька?
ЧАСТЬ 1. ДИАГНОСТИКА: Вскрываем «денежную операционную систему»
Глава 1. Автопилот бедности: откуда берутся сценарии «денег всегда не хватает»?
Глава 2. Наследство предков: какие финансовые программы передали вам родители (и как их увидеть)?
Глава 3. Ловушка среды: как общество, окружение и соцсети пишут ваш сценарий потребления
Глава 4. Практика «Финансовый анамнез»: как ваши прошлые поступки и травмы управляют вами сегодня
ЧАСТЬ 2. ПЕРЕЗАПИСЬ: Инструменты для изменения кода
Глава 5. Язык силы: как изменить внутренний диалог о деньгах
Глава 6. Сценарий «Достоинство»: как перестать бессознательно саботировать свой доход и накопления
Глава 7. Сценарий «Изобилие»: как видеть возможности вместо ограничений, не впадая в магическое мышление
Глава 8. Сценарий «Защита»: как выстроить здоровые границы в денежных вопросах с близкими и коллегами
Глава 9. Ритуалы нового мышления: ежедневные практики для закрепления изменений
ЧАСТЬ 3. ИНТЕГРАЦИЯ: как жить с новым «процессором»
Глава 10. Связующее звено: как новое мышление делает работу с «Быстрым щитом», «Буфером» и «Горизонтом» лёгкой и естественной
Глава 11. Предчувствие кризиса: как распознать и остановить сбой сценария до импульсной траты или отказа от действия
Глава 12. Финансовая экология: как создать среду, которая поддерживает ваше новое мышление
ЭПИЛОГ. С чистым «железом» – к новым вершинам
ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ
ДОХОД: РОСТ Книга 4
ВВЕДЕНИЕ
ЧАСТЬ 1. ДИАГНОСТИКА: Готов ли я к росту?
Глава 1. Потолок дохода: почему вы застряли на одной сумме (и как его поднять)
Глава 2. Аудит ресурсов: что у вас уже есть для роста (время, навыки, энергия, связи)
Глава 3. Страх успеха: почему мы боимся зарабатывать больше (и как перестать)
ЧАСТЬ 2. КАРЬЕРНЫЙ РОСТ: Как получать достойную плату за свой труд
Глава 4. Рыночная стоимость: сколько вы реально стоите (и как это узнать)
Глава 5. Искусство просить: как вести переговоры о зарплате без страха и стыда
Глава 6. От сотрудника к партнёру: как перерасти найм, не увольняясь
Глава 7. Личный бренд: зачем он нужен даже тем, кто не планирует уходить из найма
ЧАСТЬ 3. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ДОХОД: Второй круг возможностей
Глава 8. Монетизация навыков: как превратить то, что вы умеете, в деньги (без выгорания)
Глава 9. Хобби как доход: как не убить удовольствие, начав зарабатывать
Глава 10. Фриланс и подработка: как встроить их в жизнь, не разрушив основной доход
ЧАСТЬ 4. МИКРОБИЗНЕС И ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВО: Следующий уровень
Глава 11. Идея vs иллюзия: как проверить бизнес-идею, не рискуя «Быстрым щитом»
Глава 12. Первые шаги: как запустить проект с минимальными вложениями
Глава 13. Масштабирование без выгорания: когда можно нанимать людей и делегировать
ЧАСТЬ 5. БАЛАНС И УСТОЙЧИВОСТЬ В РОСТЕ
Глава 14. Доход и счастье: где та сумма, после которой деньги перестают делать нас счастливее
Глава 15. Когда остановиться: как не попасть в ловушку «вечного роста»
Глава 16. Новая финансовая система для нового дохода: как перестроить «Щит», «Буфер» и «Горизонт» под выросшие возможности
ЭПИЛОГ. Дорога без конца. Что дальше?
ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ
