Описание книги
Вы просыпаетесь разбитым, несмотря на восемь часов сна. Забываете имена и теряете ключи. Чувствуете, что тело стареет быстрее, чем должно. Знакомо? Эта книга не про экстремальные диеты и изнуряющие тренировки. Это про то, как небольшие ежедневные изменения превращаются в годы активной жизни. Вы узнаете, почему качество сна важнее его продолжительности, как кишечник управляет вашим настроением, и почему мозг после 40 может работать лучше, чем в 30. Без сложной терминологии. Без дорогих добавок. Без радикальных перемен. Только проверенные научные методы, адаптированные для обычной жизни. Только то, что реально работает. Ваше здоровье главный ресурс, который конвертируется в деньги, энергию и качество жизни. Начните инвестировать в него сегодня мягко, постепенно, эффективно. *Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.