Описание книги
Мозг на 100+ это не сборник лайфхаков. Это научный план сохранения когнитивных функций на всю жизнь. В феврале 2026 года журнал Nature опубликовал исследование, которое перевернуло представления о старении мозга: люди 80+ с отличной памятью производят новые нейроны в том же темпе, что и 50-летние. Это доказывает когнитивное долголетие не генетическая лотерея, а достижимая цель. Пол Грэк нейробиолог, консультант по продуктивности в крупнейших IT-компаниях и автор бестселлеров Ментальный дебаг, Осторожный биохакер систематизировал данные 500+ исследований, включая прорывные работы 20252026 годов. Без магии и чудо-добавок. Только факты с уровнями доказательности AD. Книга адаптирована для российского читателя: учтены доступные анализы, препараты, клинические рекомендации и российская валидация опросника когнитивного резерва.