Чуланы души: Путешествие к себе через тень, боль и молчание

Отрывок из книги

Представьте, что ваш внутренний мир – это огромный дом. В нем есть просторные, светлые комнаты, где вы встречаете друзей, смеетесь, творите и радуетесь жизни. Но есть и другие помещения – запертые кладовки, чуланы, куда вы поспешно запихиваете все, что кажется неудобным, неприятным или «неправильным». Это и есть хранилища наших скрытых эмоций.

Мы с детства усваиваем правила: «Мальчики не плачут», «Хорошие девочки не злятся», «Не будь эгоистом, уступи». И мы послушно прячем свои слезы, гнев и разочарование, запирая их на ключ. Со временем эти чуланы заполняются, а мы даже не замечаем, что их существование влияет на всю архитектуру нашего дома. Двери скрипят, пол прогибается, а в воздухе появляется спертый запах.

.....

Шаг 1: Образ энергии. Вспомните эмоцию, которую вы уже выпустили или с которой работали. Представьте ее не как нечто негативное, а как чистую, необработанную энергию. У нее может быть цвет, форма. Она может быть похожа на поток света, или на густой, теплый туман.

Шаг 2: Направление энергии. Теперь представьте, что эта энергия движется по вашему телу. Представьте, что она собирается в центре вашей груди, в вашем сердце.

.....