Описание книги
В современном мире тревога и беспокойство стали частью повседневной жизни для многих. Эта книга - практическое руководство, которое поможет вам понять причины повышенной тревожности, научиться преодолевать ее и восстанавливать внутренний баланс. Автор, практикующий психолог, делится своими наблюдениями о человеке, о механизмах, заложенных в его психике, и о тех возможных выходах из кризисных ситуаций, которые доступны каждому. Прочитав эту книгу, вы лучше поймете себя, свои чувства и сможете найти путь к эмоциональному равновесию. Сделайте первый шаг к спокойствию и гармонии уже сегодня!