Описание книги
Эта книга – дерзкий и весёлый нонфикшн о том, как штанга лечит голову, а правильная осанка спасает от токсичных отношений. Автор, прошедший путь от тревожного размазни до уверенного в себе человека, доказывает: тело, психика и любовь неразрывны. Тренировки нормализуют гормоны, сон и питание укрепляют волю, а маленькие привычки творят чудеса. Без нравоучений, только факты, юмор и конкретные советы. Для тех, кто устал бояться и хочет наконец выпрямиться.