Описание книги
Однажды Павел Мещерский сидел на кухне и понял: Мир схлопнулся. Нет сил, вкуса, цвета жизни. Пустота. Депрессия. Он не стал героем, который «взял себя в руки за неделю». Не пил волшебные таблетки, не повторял аффирмации. Он сделал то, что обычно мужчины делать не любят. Посмотрел тьме в лицо. Эта книга — не очередная «мотивирующая» сказка. Это дневник реального мужчины, который прошёл через точку полного «схлопывания» и вышел из неё живым. Двенадцать глав, написанных просто, жёстко и с легкой самоиронией. С рабочими практиками, которые действительно помогают. Здесь вы найдёте: Как слушать тело, когда оно уже кричит. Как принимать тьму, чтобы она потеряла над тобой власть. Как возвращать внимание в «здесь и сейчас». Как шутить над своими демонами. Как строить новый ритм жизни и начинать делиться светом. Если ты сейчас в точке, где «всё бессмысленно» — эта книга для тебя. Ты не сломался. Ты просто дошёл до той самой точки. А из неё, как оказалось, есть выход .