Описание книги
Ваше тело помнит всё: обиды, страхи, невысказанную злость. Вы устали от фраз «это у вас от нервов» и «сами виноваты». Врачи разводят руками, а симптомы остаются. Это не эзотерика и не аффирмации. Это научный подход к психосоматике: нейробиология, клинические исследования, доказательная база. Никакой магии – только факты. Вы узнаете, как страх превращается в панические атаки, а подавленный гнев – в гипертонию. Почему одни болеют сердцем, другие – желудком. Как работает ось «мозг – кишечник». И главное – получите инструменты: дыхание, движение, работу с границами. Без «раскапывания травм», только то, что работает на уровне нервной системы. Автор не обещает чуда. Он даёт карту. Остальное – за вами. И за вашим телом, которое наконец услышат.