Описание книги
Хотите обрести внутреннюю опору, научиться слышать себя и построить гармоничные отношения с окружающими? Эта книга — ваш персональный проводник к осознанной и радостной жизни. Что вы получите: простые практики для снижения тревоги и стресса (5–15 минут в день); инструменты работы с детскими травмами и обидами; техники восстановления связи с телом; методы укрепления самооценки и осознания своих ценностей; алгоритмы улучшения отношений с близкими.