Описание книги
Вы не одиноки: синдром деперсонализации-дереализации знаком 1–2% населения. Это мучительное состояние, когда психика «замораживает» чувства, пытаясь защититься от перегрузки. Но со временем сама защита становится тюрьмой. Я прошел через это и нашел выход. В книге я делюсь техниками, которые превращают даже слабые попытки справиться в устойчивый прогресс. Мы разберем коренной триггер – момент, когда вы столкнулись с бессилием своего разума и психика буквально «выключила свет». Даже если это было давно, механизм болезни продолжает сужать ваше восприятие. Вы научитесь заново доверять своему естественному видению мира и начнёте верить в свой ум, в свой здравый смысл. Эта книга – пошаговый план, чтобы вернуть ясность сознания и контроль над своей жизнью.