Описание книги
«Медитация – это не просто техника релаксации. Это мощный метод работы с умом, ведущий к подлинной свободе». Пятая книга цикла «Буддизм: основы пути» посвящена сердцу буддийской практики. Сангхаракшита – основатель традиции «Триратна», философ, поэт и практик – более полувека посвятил изучению и преподаванию Дхармы. В этой книге он предлагает чёткую систему медитации: от развития осознанности до глубоких состояний сосредоточения. Что вы найдёте в этой книге? Пять основных методов медитации – противоядия от распространённых умственных омрачений. Четыре Безмерных Состояния – метта, сострадание, сорадование и равностность. Символизм ступы и практика визуализации – дверь в мир ваджраяны. Это ясное и вдохновляющее руководство станет незаменимым спутником для всех, кто хочет не просто узнать о буддизме, но и применять его методы в повседневной жизни – превращая теорию в непосредственный опыт.