Описание книги
30 золотых правил Джеймса Клира для тех, кто хочет наконец изменить свои привычки и не сдаться через неделю! Вы снова беретесь за спорт, правильное питание или режим, а через две недели срываетесь? Вы знаете, что нужно делать, но почему-то не делаете и сами себя за это осуждаете? Вы ставите цели, стараетесь, но жизнь остаётся прежней, и непонятно, где именно всё идёт не так? На самом деле, дело не в силе воли и не в мотивации. Джеймс Клир доказал: устойчивые изменения происходят не через героические усилия, а через правильно выстроенную систему маленьких ежедневных действий. самодисциплина. Эта книга из серии «Золотые правила» содержит квинтэссенцию учения Джеймса Клира: 30 самых практичных и проверенных правил о том, как строить привычки, которые остаются навсегда, и избавляться от тех, что тянут назад. Это концентрат системы, которая работает не на энтузиазме, а на механике. Просто начните применять эти правила – и уже завтра вы посмотрите на свои ежедневные действия иначе, а привычки, которые раньше не приживались, наконец начнут становиться часть вашей жизни. После прослушивания данной аудиокниги вы узнаете: • Почему сила воли не работает – и что строит привычки вместо неё; • Как изменение на 1% в день даёт результат, который удивит вас через год; • Как устроить своё окружение так, чтобы правильные действия происходили сами собой; • Почему важнее изменить то, кем вы себя считаете, а не то, что вы делаете; • Как не бросить после первого срыва и вернуться в колею быстро и без самобичевания. Эти правила работают независимо от того, сколько раз вы уже пробовали и бросали. Начните применять их сегодня – и уже завтра вы почувствуете разницу между очередной попыткой и системой, которая наконец работает!