Описание книги
Ты просыпаешься, смотришь в зеркало – и тебе не нравится то, что ты видишь. Весы стали ежедневным судьёй. Еда – врагом. Спорт – наказанием. Интернет полон идеальных тел, а ты сидишь и втягиваешь живот, даже когда никто не смотрит. Ты перепробовал кефирную диету, гречку, интервальное голодание и «не жрать после шести». Итог один: срыв, вина, ещё больше ненависти к себе. Эта книга – не про волшебное похудение и не про «полюби себя любой ценой». Это честный разговор о том, как мы дошли до жизни такой и почему индустрия красоты зарабатывает на твоей неуверенности. За 9 глав ты: – Узнаешь, откуда берётся «кривое зеркало» в голове – Перестанешь верить весам и сравнивать себя с чужим фотошопом. – Вспомнишь все диеты, на которых сидел, и поймёшь, почему они не работают. – Разберёшься с эмоциональным жорством и научишься есть без чувства вины. – Найдёшь движение, которое приносит радость, а не боль. – И наконец заключишь с собой перемирие – без культа молодости и вечного «я недостаточно».