Описание книги
Полное осознанное принятие — это готовность проживать текущий момент и свои внутренние состояния без попыток их изменить, подавить или осудить.Главные признаки принятияОтсутствие борьбы. Вы перестаете тратить силы на сопротивление реальности.Безоценочность. События и эмоции не делятся на «хорошие» и «плохие».Фокус на настоящем. Внимание удерживается на том, что происходит прямо сейчас.Ясность восприятия. Видение ситуации объективно, без иллюзий и искажений.Чем принятие НЕ являетсяЭто не смирение. Смирение парализует волю, а принятие дает опору для действий.Это не одобрение. Вам не обязательно должно нравиться то, что происходит.Это не слабость. Для признания горькой правды нужна большая смелость.Это не навсегда. Вы принимаете состояние только в данную секунду.